Một số nam giới có kích cỡ dương vật được xem là mức thấp bé, nhẹ cân đều cảm thấy tự ti, không hài lòng khi gặp gỡ bạn tình. Đừng lo lắng quá, chú ý thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt một cách hợp lý sẽ giúp các quý ông lấy lại phong độ, mang lại khoái cảm và đặc biệt là kéo dài ham muốn hơn trong chuyện ấy.

CÁCH CẢI THIỆN KÍCH CỠ CẬU NHỎ ĐỂ GIÚP ĐẠT KHOÁI CẢM

Chế độ ăn uống

  • Chocolate đen

Chocolate đen có tác dụng thúc đẩy khoái cảm, tăng hormone serotonin, giảm căng thẳng và giúp hỗ trợ quý ông dễ dàng đạt cực khoái. Nam giới có thể ăn từ 1 – 2 thanh chocolate đen mỗi ngày.

  • Hàu

Nhiều người, nhất là nam giới đều truyền tai nhau rằng hàu có công dụng cực kỳ tốt trong chuyện ấy. Hàu là một loại thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao, giàu vitamin B12, sắt, omega rất tốt cho các quý ông.

  • Bổ sung vitamin D

Các quý ông có kích thước cậu nhỏ ngắn nên bổ sung vitamin D vào thực đơn hàng ngày để giúp sự cương cứng lâu hơn, mang lại nhiều khoái cảm hơn cho mình và cho bạn tình.

  • Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê…có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường và kéo dài thời gian lâm trận ở nam giới.

  • Thực phẩm giàu protein

Là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nam giới, đặc biệt là trong việc làm tăng kích thước cậu nhỏ và kéo dài sự cương cứng. Những thực phẩm giàu protein chủ yếu có trong sữa, gia cầm, thịt nạc.

  • Cá

Nam giới nên ăn cá trong bữa ăn hàng ngày vì chúng có đầy đủ arginine – một axit amin có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các hormone và làm giãn nở các mạch máu.

Ngoài cá, nam giới có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm như mầm lúa mì, phô mai, bột yến mạch.

Chế độ sinh hoạt

  • Giữ gìn vệ sinh

Không chỉ nữ giới mới cần vệ sinh vùng kín mà nam giới cũng cần chú ý giữ gìn vệ sinh vùng kín, nhất là đối với cậu nhỏ. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày sẽ giúp nam giới tránh được viêm nhiễm ở khu vực này.

  • Quan hệ tình dục an toàn

Thực hiện quan hệ tình dục an toàn bằng cách sử dụng bao cao su sẽ giúp phái mạnh tránh được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và đồng thời bảo vệ cậu nhỏ luôn trong trạng thái khỏe mạnh.

  • Tập thể dục thể thao

Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt quá trình lưu thông máu đến cậu nhỏ thuận tiện hơn, từ đó giúp cậu nhỏ có kích thước to, đạt khoái cảm hơn trong những cuộc yêu.

  • Cắt tỉa lông mu

Cắt tỉa lông mu sẽ giúp cậu nhỏ tránh được các bụi bẩn, vi khuẩn có hại và các chất cặn bã bám vào. Nếu khu vực cậu nhỏ rậm lông sẽ tạo điều kiện cho các tác nhân có hại tấn công gây bệnh.

  • Hạn chế béo phì

Nam giới cần duy trì mức cân nặng vừa phải qua thói quen ăn uống lành mạnh, có khoa học. Béo phì sẽ khiến nam giới mất sự tự tin trong chuyện ấy và gây khó khăn trong các tư thế quan hệ.

  • Nghỉ ngơi hợp lý

Ngủ ít nhất 7 tiếng và qua 5h sáng là điều quan trọng giúp nam giới tăng cường ham muốn trong những lần yêu. Nếu nghỉ ngơi không đúng cách sẽ khiến nam giới có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao.

  • Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá không hề tốt đối với người hút và những người mắc phải, đặc biệt hút thuốc lá sẽ làm giảm khả năng lâm trận ở nam giới. Vì vậy, nam giới không nên sử dụng thuốc lá.

  • Giảm căng thẳng

Áp lực công việc, gia đình khiến nhiều nam giới luôn trong trạng thái không ổn định về tinh thần. Điều này không hề tốt bởi nó ảnh hưởng không nhỏ đời sống tình dục.

  • Hạn chế sử dụng chất béo

Sử dụng chất béo nhiều sẽ dẫn tới dư thừa lượng chất béo, từ đó làm giảm lượng testosterone trong cơ thể. Nam giới sẽ gặp phải hiện tượng yếu sinh lý, xuất tinh sớm và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.

  • Tránh sử dụng chất kích thích

Trà, cafe và một số chất kích thích khác sẽ khiến dương vật bị ảnh hưởng. Sử dụng nhiều sẽ làm giảm ham muốn, giảm khả năng sinh lý ở nam giới.

  • Khám sức khỏe định kỳ cho cậu nhỏ

Đây là việc làm vô cùng cần thiết để phát hiện, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh đối với cậu nhỏ. Thăm khám sẽ giúp nam giới biết cách phòng tránh các nguy cơ, mầm bệnh ( nếu có) xảy ra ở dương vật.

Những cách cải thiện kích thước cậu nhỏ và giúp nam giới đạt khoái cảm khi sở hữu cậu nhỏ có kích thước ngắn chỉ là những cách tham khảo. Nam giới nên đến phòng khám đa khoa Thái Hà để được các bác sĩ tư vấn cho đúng nhu cầu, nguyện vọng của bản thân.

Tham khảo:


Địa chỉ phòng khám đa khoa Thái Hà Số 11 Thái Hà Đống Đa Hà Nội

Tổng đài tư vấn sức khỏe miễn phí: 0365115116 hoặc Click Tư Vấn Miễn Phí.